Hello mes cleangirls! Vous allez bien ?
Être une clean girl, ce n’est pas chercher la perfection.
C’est comprendre sa peau, respecter sa barrière cutanée et faire des choix éclairés, durables et adaptés à sa réalité.
Voici les 20 conseils de Dr Lyndouce pour construire une routine moderne, efficace et respectueuse de la peau en 2026.
1. Adopter l’acide azélaique
Indispensable pour l’acné, l’hyperpigmentation et la rosacée. Il est bien toléré et compatible avec la grossesse et l’allaitement.
2. Préférer le rétinal au rétinol
Conversion plus rapide dans la peau, meilleurs résultats et moins d’effets secondaires lorsqu’il est bien utilisé.
3. Utiliser le thiamidol ou le melasyl
Nouvelle génération d’actifs contre les taches, avec un meilleur profil de tolérance que l’hydroquinone.
4. Mettre l’urée au premier plan
Hydratante et kératolytique douce, elle améliore la texture de la peau avec un minimum d’irritation.
5. Choisir l’acide lactique plutôt que l’acide glycolique
Une exfoliation plus douce qui respecte la barrière cutanée.
6. Associer niacinamide et zinc PCA
Action anti inflammatoire, régulation du sébum et soutien de la barrière cutanée, y compris pendant la grossesse.
7. Utiliser des filtres solaires UVA longs avec PA++
Prévention scientifiquement prouvée de l’hyperpigmentation.
8. Laisser agir les nettoyants traitants 60 secondes
Le temps de contact est essentiel pour l’efficacité de l’acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle.
9. Mettre le resvératrol en vedette
Antioxydant puissant qui soutient la production de collagène et ralentit le photo vieillissement.
10. Associer acide hyaluronique, centella asiatica et oméga 3
Un trio gagnant pour prévenir les vergetures, notamment pendant la grossesse.
11. Miser sur le panthénol (vitamine B5)
Il répare, hydrate, apaise et favorise la cicatrisation. Un actif discret mais fondamental.
12. Ne pas oublier le cou et le corps pour les rétinoïdes
La peau du corps vieillit aussi et mérite une prise en charge adaptée.
13. Appliquer les antioxydants le matin
La protection prime le jour, la réparation vient ensuite.
14. Prioriser l’hydratation avant l’exfoliation pour le corps
Une peau bien hydratée rayonne mieux et se défend mieux.
15. Utiliser acide hyaluronique et céramides pour les lèvres
La barrière cutanée existe aussi à ce niveau et doit être protégée.
16. Choisir des nettoyants respectant le pH cutané
Étape clé pour éviter l’irritation et préserver l’équilibre de la peau.
17. Associer céramides, acides gras et cholestérol
La réparation de la barrière cutanée repose sur cet équilibre précis.
18. Intégrer l’acide hypochloreux
Idéal pour une hygiène douce de la peau sans irritation.
19. Réduire l’exfoliation pour de meilleurs résultats
Trop exfolier fragilise la peau et compromet les progrès.
20. Éviter les ingrédients dont la peau n’a pas besoin
La simplicité est souvent la clé d’une peau saine et stable.
Être une clean girl en 2026, c’est faire moins mais mieux.
C’est écouter sa peau, comprendre ses besoins et choisir des routines fondées sur la science et la douceur.Les coachings skincare en ligne du Dr Lyndouce accompagnent celles qui souhaitent une prise en charge personnalisée, respectueuse et durable.
À très bientôt
Dr Lyndouce
